Värmesystem "Leningradka": designregler och implementeringsalternativ

Installation av värmestrukturen "Leningradka"

Innan du börjar bygga värmesystemet i ett privat hus med dina egna händer måste du utföra en kompetent och exakt beräkning. Det kommer att vara problematiskt att göra detta på egen hand, så det är bättre att vända sig till proffs i den här branschen. Med hjälp av beräkningen kan du bestämma listan över utrustning och material som behövs för arbetet.

Huvudelementen i "Leningradka" inkluderar följande:

• panna för uppvärmning av kylvätskan;
• rörledning av metall eller polypropen;
• radiatorer (batterier);
• expansionstank eller tank med ventil (för ett öppet system);
• tees;
• en pump för att cirkulera kylvätskan (i fallet med ett påtvingat designschema);
• Kulventiler;
• bypass med nålventil.

Förutom beräkningar och materialanskaffning bör man också ta hänsyn till rörledningens placering. Om det är planerat att utföras i en vägg eller i golvet, kommer det att vara nödvändigt att förbereda speciella nischer - strober, som bör placeras runt hela omkretsen av konturerna. Dessutom måste alla rör lindas med värmeisolerande material för att förhindra att temperaturen på vätskan sjunker innan de går in i radiatorerna.

Vilket är det bästa materialet för rörledningen?

Oftast används polypropen som en rörledning för installation av Leningradka i ett privat hus. Detta material är ganska enkelt att installera och billigt. Experter rekommenderar dock inte att man installerar polypropenrör i regioner där lufttemperaturen sjunker för lågt, vilket betyder Northern Territories.

Polypropen börjar smälta om kylvätsketemperaturen stiger över 95 grader, vilket kan leda till rörbrott. I sådana fall är det mer tillrådligt att använda metallmotsvarigheter, som med rätta anses vara de mest pålitliga och hållbara.

Förutom materialet, när du väljer en rörledning, är det viktigt att välja dess tvärsnitt korrekt. I det här fallet är antalet radiatorer som används i kretsen av ingen liten betydelse. Till exempel, om det finns 4–5 element i kretsen, bör diametern på rören för huvudledningen vara 25 mm, och för bypass ändras detta värde till 20 mm

Således, ju fler radiatorer i systemet, desto större tvärsnitt av rören. Detta kommer att göra det lättare att balansera starta värmesystemet

Till exempel, om det finns 4-5 element i kretsen, bör diametern på rören för huvudledningen vara 25 mm, och för bypass ändras detta värde till 20 mm. Således, ju fler radiatorer i systemet, desto större tvärsnitt av rören. Detta gör det lättare att balansera när värmestrukturen startas.

Anslutning av radiatorer och rör

Installation av Mayevskys kran.

Bypass tillverkas tillsammans med böjar och monteras sedan i huvudet. Samtidigt måste avståndet som observeras vid installation av kranarna ha ett fel på 2 mm, så att batteriet passar under anslutningen av strukturelementen.

Glappet som är tillåtet när man drar upp en amerikan är vanligtvis 1–2 mm. Det viktigaste är att hålla sig till detta värde och inte överskrida det, annars kan det gå nedför och en läcka uppstår. För att få mer exakta dimensioner måste du skruva loss ventilerna som finns i hörnen i kylaren och mäta avståndet mellan kopplingarna.

Starta uppvärmningsstrukturen

Innan du startar Leningradka-värmesystemet är det nödvändigt att öppna Mayevsky-kranarna installerade på radiatorerna och släppa ut luften. Därefter görs en kontrollinspektion av strukturen för förekomst av brister. Om de hittas bör de elimineras.

Efter start av utrustningen kontrolleras alla anslutningar och noder, och sedan balanseras systemet. Denna procedur innebär utjämning av temperaturen i alla radiatorer, som regleras med hjälp av nålventiler. Om det inte finns några läckor i strukturen, onödigt buller och rummen värms upp tillräckligt snabbt, är utrustningen korrekt installerad.

Leningrads värmesystem i ett privat hus, även om det är föråldrat med tiden, har förändrats, men är fortfarande vanligt, särskilt i byggnader med små dimensioner.Det är lätt att installera det själv, samtidigt som du sparar pengar på att locka specialister och den utrustning som behövs för konstruktionen.

Elscheman för värmenätverk

Om ett beslut fattas om att bygga ett Leningrad-värmesystem för ett privat hus med egna händer, finns det flera system. När du väljer en viss sort är det nödvändigt att ta hänsyn till installationsfunktionerna, fördelarna och nackdelarna.

Vertikal ledning

Det vertikala schemat för Leningradka enkelrörsvärmesystem används i små tvåvåningshus. Du kan använda atmosfäriska och slutna kretsar med naturlig eller forcerad rörelse av kylvätskan.

Vertikala arrangemang är svårare att implementera eftersom rörledningar måste läggas ovanpå väggar i en viss lutning för att skapa vätskeflöde. Först kommer kylvätskan in i expansionstanken från pannan och rör sig sedan under tryck genom rörledningar till värmeenheterna. För effektiv drift av värmesystemet är värmeutrustning monterad under radiatornivån.

Horisontell ledning

Om du bestämmer dig för att använda horisontellt enkelrörsschema Leningradka värmesystem, det används endast i kompakta hus med en våning. Alla värmare är monterade runt omkretsen av rummet längs väggarna.

Komponenter i horisontella system med forcerad cirkulation:

• värmeutrustning ansluten till vattenförsörjning och avloppsrör;
• en cirkulationspump installerad på en rörledning med retur;
• öppen expansionstank med ett separat rör för att dränera kylvätskan för att skydda mot översvämning;
• värmeapparater utrustade med Mayevsky kranar;
• tillförsel- och utloppsrör;
• filtreringsutrustning är installerad framför pannan;
• kulventiler för att tömma kylvätskan och fylla systemet med vatten.

I slutna system installeras dessutom en säkerhetsgrupp bestående av en säkerhetsventil, en tryckmätare och en luftventil. Här används en sluten kompensationstank med två kammare och en membranvägg.

Tyngdkraft och forcerad cirkulation

Värmenätverk kan vara med forcerad eller gravitationscirkulation av värmebäraren. Värmesystem Leningradka i ett privat hus från en gaspanna eller en elektrisk värmare händer det bara med tvångsström. Annars ökar sannolikheten för överhettning av värmeväxlaren och luftning av systemet. För forcerad cirkulation installeras pumputrustning.

För att välja det bästa alternativet måste du jämföra båda sorterna:

I nätverk med gravitationsvätskeflöde används rör med större diameter.

Det är viktigt att korrekt beräkna rörledningens tvärsnitt, bestämma dess lutning och längd.
Det är tillrådligt att använda naturliga strömkretsar endast i små envåningshus, eftersom de kommer att vara ineffektiva i andra byggnader.
För anordningen av ett system med forcerad cirkulation kan rörledningar med litet tvärsnitt användas. Små rör är billigare och ser mer attraktiva ut i inredningen.
I gravitationssystem är värmeutrustningen installerad på den lägsta punkten och expansionstanken på den högsta, så det måste finnas en isolerad vind, såväl som ett källar- eller källargolv. I kretsar med forcerad ström kan utrustningen installeras var som helst.
Tyngdkraftsnätverk i tvåvåningshus har en betydande nackdel - värmarna på andra våningen värms upp mer, så antalet sektioner måste ökas på första våningen.
Tyngdkraftsscheman används inte i byggnader med vindsgolv och säsongsbetonade bostäder.

I kretsar med forcerad ström kan utrustningen installeras var som helst.
Tyngdkraftsnätverk i tvåvåningshus har en betydande nackdel - värmarna på andra våningen värms upp mer, så antalet sektioner måste ökas på första våningen.
Tyngdkraftsscheman används inte i byggnader med vindsgolv och säsongsbetonade bostäder.

Egenskaper för Leningradka

När du väljer en installation bör du vara uppmärksam på att det skiljer sig åt i hur kylvätskan cirkulerar:

• Vatten rör sig med våld. Leningradka med en pump ökar cirkulationen, men förbrukar samtidigt elektricitet.
• Vatten rör sig med gravitationen. Processen utförs på grund av fysiska lagar. Cylicitet tillhandahålls av temperaturskillnaden och under inverkan av gravitationen.

De tekniska egenskaperna hos Leningradka utan pump är sämre än tvingade när det gäller kylvätskans rörelsehastighet och uppvärmningshastigheten.

För att förbättra utrustningens egenskaper är den utrustad med olika enheter:

• Kulventiler - tack vare dem kan du justera temperaturnivån för uppvärmning av rummet.
• Termostater riktar kylvätskan till önskade zoner.
• Ventiler används för att reglera vattencirkulationen.

Dessa tillägg låter dig uppgradera även ett tidigare installerat system.

Fördelar och nackdelar

Fördelarna med att använda inkluderar:

• Lönsamhet - kostnaden för elementen är låg, installationen kan utföras självständigt.Under drift sparas energi.
• Tillgänglighet - delar för montering finns i vilken järnaffär som helst.
• Värmesystemet i ett privat hus i Leningradka repareras enkelt i händelse av haverier.

Bland bristerna är:

• Installationsfunktioner. För att utjämna värmeöverföringen är det nödvändigt att lägga till flera sektioner till varje radiator som ligger långt från pannan.
• Oförmåga att ansluta till en horisontell installation av golvvärme eller handdukstorkar.
• Eftersom rör med stort tvärsnitt används när man bildar ett externt nätverk ser utrustningen oestetisk ut.

Hur monterar man rätt?

Att installera Leningradka är ganska genomförbart med dina egna händer, för detta väljs 1 av metoderna:

1. Horisontell. En förutsättning är läggningen av en golvbeläggning i strukturen eller ovanpå den, det är nödvändigt att välja på designstadiet.

Försörjningsnätet är installerat i en sluttning för att säkerställa fri rörlighet för vatten. Alla radiatorer måste placeras på samma nivå.

2. Vertikal används vid användning av forcerad utrustning. Fördelen med denna metod ligger i den snabba uppvärmningen av kylvätskan även vid installation av rör med litet tvärsnitt. Funktionen uppstår på grund av installationen av en cirkulationspump. Om du vill klara dig utan det, bör du köpa rör med stor diameter och placera dem under en sluttning. Leningradkas vertikala vattenvärmesystem är monterat med bypass, som gör det möjligt att reparera enskilda delar av utrustningen utan att stänga av den. Längden får inte överstiga 30 m.

Egenheter installation av värmesystem Leningradka reduceras till att följa arbetssekvensen:

• Installera pannan och anslut den till en gemensam ledning. Rörledningen måste löpa runt hela byggnadens omkrets.
• Expansionstanken är ett måste. För att ansluta den skärs ett vertikalt rör. Den ska placeras nära värmepannan. Tanken är installerad ovanför alla andra element.
• Radiatorer skärs in i försörjningsnätet. De levereras med bypass och kulventiler.
• Stäng utrustningen på värmepannan.

En videorecension av Leningradka värmedistributionssystemet hjälper dig att förstå arbetsordningen och följa deras sekvens.

”För några år sedan flyttade vi för att bo utanför stan. Vi har ett enrörsvärmesystem installerat i ett tvåvåningshus som liknar Leningradka. För normal cirkulation kopplade jag utrustningen till pumpen. Det finns tillräckligt med tryck för att värma 2:a våningen, det är inte kallt. Alla rum är väl uppvärmda. Lätt att installera, inga dyra material krävs.

Grigory Astapov, Moskva.

”När jag valde uppvärmning studerade jag mycket information. Enligt recensioner kontaktade Leningradka oss på grund av besparingarna i material. Radiatorer valde bimetallic. Det fungerar smidigt, klarar helt uppvärmningen av ett tvåvåningshus, men utrustningen bör rengöras med jämna mellanrum. Efter 3 år slutade våra radiatorer att fungera för fullt. Det visar sig att sopor var igensatta på inflygningarna till dem. Efter rengöringen återupptogs operationen.

Oleg Egorov, St Petersburg.

"Leningradkas värmedistributionssystem har arbetat med oss ​​i mer än ett år. Generellt nöjd, enkel installation och enkelt underhåll. Jag tog polypropenrör med en diameter på 32 mm, pannan går på fast bränsle. Vi använder frostskyddsmedel utspätt med vatten som kylvätska.Utrustningen klarar fullt ut uppvärmningen av ett hus på 120 m2.

Alexey Chizhov, Jekaterinburg.

En kort översikt över de viktigaste uppvärmningssystemen

För att förstå vad vi pratar om beskriver vi kortfattat två grundläggande uppvärmningsscheman:

Enkelrör - distribution och returuppsamling av kylvätskan sker genom en enda linje till vilken värmarna är seriekopplade. För varje efterföljande radiator kommer vattnet redan ordentligt nedkylt i den föregående. Uppvärmning, samlad enligt ett enkelrörsschema, är praktiskt taget inte mottaglig för justering efter rum. Oekonomiskt, obekvämt, men lätt att installera och relativt billigt på grund av låg rörförbrukning.

Tvårörs - tillförsel och retur utförs genom separata linjer, vilket leder till en ökning av rörförbrukningen och en ökning av kostnaden för systemet. Men med en sådan serieparallell krets är påverkan av tidigare enheter på efterföljande enheter minimal, temperaturen på kylvätskan som kommer in i radiatorerna skiljer sig något. Detta undviker improduktiv värmeförbrukning, gör det möjligt att noggrant reglera uppvärmningen av varje rum eller zon.

versioner

Beroende på orienteringen av Leningradka motorväg, händer det:

• vertikal;
• horisontell.

vertikal

Används för flervåningshus. Varje krets ersätter en vertikal stigare som passerar från vinden till källaren på alla våningar. Radiatorer kopplas i sidled parallellt med huvudledningen och i serie på varje våningsplan.

Den effektiva höjden för den vertikala typen "Leningradka" är upp till 30 meter.Om detta tröskelvärde överskrids störs fördelningen av kylvätskan. Det är inte tillrådligt att använda en sådan anslutning för ett privat hus.

Horisontell

Det bästa alternativet för ett autonomt värmesystem i ett privat hus med en eller två våningar. Motorvägen går förbi byggnaden längs konturen och stänger till pannan. Radiatorer installeras med en botten eller diagonal anslutning, medan den övre punkten är orienterad mot den varma änden av linjen och den nedre punkten är mot den kalla änden. Radiatorer levereras med en Mayevsky-kran för luftutsläpp.

Cirkulationen av kylvätskan kan vara:

• naturlig;
• tvingade.

I det första fallet är rören fördelade längs konturen med en obligatorisk lutning på 1–2 grader. Det varma utloppet från pannan är placerat på toppen av systemet, det kalla utloppet är i botten. För att öka cirkulationen läggs sektionen av ledningen från pannan till den första radiatorn eller punkten för införande av en öppen expansionstank med en lutning uppåt och sedan jämnt nedåt, vilket stänger kretsen.

• panna (varmutgång);
• expansionstank av öppen typ (översta punkten på systemet);
• värmekrets;
• grenrör med en kulventil för att dränera och fylla systemet (systemets lägsta punkt);
• kulventil;
• panna (kallingång).

1 - värmepanna; 2 - expansionstank av öppen typ; 3 - radiatorer med bottenanslutning; 4 - Mayevsky kran; 5 - värmekrets; 6 - ventil för att tömma och fylla systemet; 7 - kulventil

Det finns inget behov av ett envåningshus för att göra huvudledningens övre och nedre ledningar, en nedre ledning med en lutning räcker. Kylvätskan cirkulerar huvudsakligen längs konturen av det gemensamma röret och pannan.Den varma kylvätskan kommer in i radiatorerna på grund av tryckfallet som orsakas av vattentemperaturfallet.

Expansionstanken ger det erforderliga kylvätsketrycket i systemet. En tank av öppen typ installeras under taket eller på vinden. En tank av membrantyp för ett slutet värmesystem installeras på returen efter anslutning av parallella kretsar, men före pannan och pumpen.

Tvångscirkulation är att föredra. Det finns inget behov av att observera lutningen, du kan utföra en dold installation av huvudröret. Expansionstanken av membrantypen låter dig ställa in trycket i systemet exakt.

• panna (varmutgång);
• femstiftskoppling för anslutning av tryckmätare, luftventil och explosionsventil;
• värmekrets;
• grenrör med en kulventil för att dränera och fylla systemet (systemets lägsta punkt);
• expansionskärl;
• pump;
• kulventil;
• panna (kallingång).

1 - värmepanna; 2 - säkerhetsgrupp; 3 - radiatorer med diagonal anslutning; 4 - Mayevsky kran; 5 - expansionstank av membrantyp; 6 - ventil för att tömma och fylla systemet; 7 - pump

Leningrad system med en pump

Den största fördelen med en enkelrörskrets är möjligheten till autonom drift och kylvätskans rörelse genom gravitation.

Effektiviteten av sådan uppvärmning beror dock på flera faktorer, som var och en kan sakta ner vattenrörelsen i radiatorerna, minska lufttemperaturen i rummen.

Till exempel beror kylvätskans hastighet på temperaturskillnaden vid pannans inlopp och utlopp. Ju större den är, desto högre blir tryckskillnaden och desto snabbare rör sig flödet.

Men med en relativt liten utomhuskylning, vid +8 +10 ° C, finns det inget behov av att värma vattnet för mycket. +50 +60 °C räcker.Och vid denna temperatur kommer flödeshastigheten att vara märkbart lägre än vid uppvärmning till +80 °C.

För ett enrörs gravitationsflödesschema krävs en specifik placering av pannan - så låg som möjligt, i källaren eller semi-källaren. Och det höga läget för distributionsgrenröret - på vinden. Vilket inte är möjligt i alla byggnader.

Och ändå - gravitationen är omöjlig i stora hus med en uppvärmningsyta på mer än 150 kvadratmeter. m. Därför, för stora byggnader, är en extra enhet inbyggd i enrörsvärmekretsen - en cirkulationspump.

Pumpen ger forcerad cirkulation av kylvätskan. Den trycker vatten genom rören genom att rotera små blad. Fungerar från en separat strömkälla - ett eluttag. Ger kylvätskans rörelse, oavsett temperaturen på vattenuppvärmningen, pannans placering och höjden på röret vid utloppet. I ett hus med valfri värmeyta.

Principen för driften av kretsen

Under pumpens ytterhölje finns motorn och rotationsbladen. När de är anslutna till en gemensam rörledning, roteras bladen av en elektrisk motor.

Deras rotation tvingar vattnet i röret att röra sig längre. Nästa del vatten kommer in i den lediga platsen, som också passerar genom pumpbladen.

Så kylvätskan rör sig i en cirkel, tryckt av arbetsbladen.

Pumpen är inbyggd i systemet innan den går in i pannan. Här - den lägsta naturliga flödeshastigheten, och därmed den lämpligaste platsen för forcerad cirkulation.

Fördelar och nackdelar

Den största fördelen med en värmekrets med en cirkulationspump är dess garanterade drift vid vilken temperatur som helst och på vilken plats som helst / anslutning av emitterbatterier. Samt möjligheten att värma ett hus av olika storlekar, med en eller flera våningar.

Bland bristerna i kretsen med en pump är beroendet av uppvärmning av el.

Schema med en pump

Kretsschemat innehåller samma enheter och element som ett konventionellt enrörssystem. Och den har även en pump. Det kan bäddas in på två sätt:

• Direkt in i vattenreturröret. Med en sådan koppling är kylvätskans rörelse genom gravitation omöjlig.
• Genom grenrör - med en sådan tie-in är pumpen ansluten parallellt med den gemensamma ledningen. Om den är avstängd kan vatten röra sig genom huvudröret utan hinder. Således är det möjligt att kombinera autonoma och beroende system i ett system. När pumpen är ansluten kommer kylvätskan att cirkulera med kraft. När den är avstängd kommer vatten att strömma genom röret genom gravitationen.

Foto 2. Schema för ett enrörsvärmesystem av sluten typ med hjälp av en cirkulationspump.

Installationsteknik för Leningrad-systemet i ett privat hus

Låt oss nu ta reda på hur uppvärmning sker i ett privat hus Leningradka. Om du planerar att utföra en dold läggning av rörledningar, måste du förbereda stroberna i väggarna i förväg. För att skydda mot värmeförlust måste rörledningen isoleras. Om synliga ledningar görs behöver inte rören isoleras.

Val av radiatorer och rörledningar

Värmeledningar Leningradka i ett privat hus kan vara gjorda av stål- eller polypropenrör. Den senare varianten är snabb och enkel att installera, men inte lämplig för nordliga breddgrader. Detta beror på att här värms kylvätskan till en högre temperatur, vilket kan leda till rörbrott. I de norra regionerna används endast stålrörledningar.

Beroende på antalet värmeanordningar väljs diametern på rören:

• Om antalet radiatorer inte överstiger 5 stycken räcker det med rör med en diameter på 2,5 cm. För en bypass tas rör med ett tvärsnitt på 20 mm.
• Med ett antal värmare inom 6-8 stycken används rörledningar med ett tvärsnitt på 32 mm, och bypassen är gjord av element med en diameter på 25 mm.

Eftersom temperaturen på kylvätskan vid inloppet till batteriet skiljer sig med 20 ° C från dess temperatur vid utloppet, är det viktigt att noggrant beräkna antalet sektioner. Sedan blandas vattnet från kylaren igen med kylvätskan vid en temperatur på 70 ° C, men ändå kommer en att vara några grader svalare när den kommer in i nästa värmare. Således, med varje passage av batteriet, minskar temperaturen på kylvätskan

Således, med varje passage av batteriet, minskar temperaturen på kylvätskan.

För att kompensera för de beskrivna värmeförlusterna, ökas antalet sektioner i varje nästa värmeenhet för att öka värmeöverföringen av enheten. Vid beräkning av den första enheten läggs 100 procent av strömmen. Den andra fixturen behöver 110 % effekt, den tredje behöver 120 % och så vidare. Med andra ord, för varje efterföljande enhet ökas den erforderliga effekten med 10 %.

Monteringsteknik

I Leningrad-systemet är alla värmeanordningar installerade på bypass. Det vill säga installationen av varje batteri i linjen på speciella rörböjar. För korrekt installation, mät avståndet mellan intilliggande kranar (felet är max 2 mm). Detta kommer att göra det enkelt att installera Amerikaner med vinklade tuppar och batterier.

T-stycken är installerade på kranarna och ett öppet hål finns kvar för montering av bypass. För att fixa en annan tee måste du mäta avståndet mellan grenarnas mitt.Dessutom, i mätningsprocessen, är det nödvändigt att ta hänsyn till dimensionerna efter installation av bypass.

Vid svetsning av stålrör försöker de undvika att hänga inifrån. Under installationen av bypass på linjen svetsas först en mer komplex sektion, för ibland är det nästan omöjligt att starta en lödkolv mellan röret och tee.

Värmeapparater är fixerade på hörnventiler och kombinerade kopplingar. Installera sedan bypass. Längden på dess grenar mäts separat. Vid behov, skär av överflödiga bitar, sätt tillbaka de kombinerade kopplingarna.

Innan den första starten behöver du blåsa ut luften system. För att göra detta, öppna Mayevsky-kranarna på radiatorerna. Efter start är nätverket balanserat. Genom att justera nålventilerna utjämnas temperaturen i alla värmare.

Rekommendationer för DIY-installation

När du själv installerar Leningradka-systemet är det viktigt att ta hänsyn till följande rekommendationer från kvalificerade specialister:

• Monteringen av kretsen bör ske utan några särskilda svårigheter, installationen av en sluten ring utförs ungefär på golvnivå. Utformningen måste ges en liten lutning för den naturliga cirkulationen av arbetsmediet utan cirkulationspump. Man bör dock komma ihåg att alla värmeväxlare måste vara på samma horisontella nivå.
• Varje batteri i systemet är utrustat med en Mayevsky-kran. Detta måste göras i alla fall om systemet har en gemensam automatisk luftventil eller expansionskärl.
• Maskeringen av huvudröret och anslutningsröret i golvet eller i väggen måste åtföljas av obligatorisk värmeisolering. Detta kommer att undvika onödiga förluster av värmeenergi och minska kostnaden för uppvärmning av hela byggnaden.
• Avstängnings- och reglerventiler bör separeras.Det rekommenderas inte att installera kulventiler på bypass, de är monterade vid inloppet och utloppet av värmeväxlaren.

Faktum är att sådana ventiler kan vara på eller av, det vill säga i öppet eller stängt läge. Drift i andra lägen för kulventiler är kontraindicerat, de blir snabbt oanvändbara. Det är med andra ord bäst att använda kulventiler som avstängningsventiler.

Om finjustering av arbetsmediets flödeshastighet krävs, rekommenderas att använda nålventiler. Dessa delar är konstruerade för installation på bypass eller kopplingar av en extra krets.

"Leningradka" kan kallas det enklaste värmesystemet, men självmontering görs bäst under ledning av en professionell hantverkare. Trots det detaljerade installationsregler på Internet eller de bifogade instruktionerna kan subtiliteterna och nyanserna för att lösa frågan om hur man gör Leningradka-uppvärmning med egna händer endast beaktas av en mästare med många års erfarenhet.